33歳会社員

私の美容法は、シンプルです。まずは、清潔にすることです。例えば毎日洗顔する、お風呂に入る、歯磨きをする。こういう基本的な事を絶対さぼらない、これだけです。

石鹸とかボディーシャンプーとかは、こだわりはなく美容室でおいてある物を買って使うのとかにしてます。市販のLUXのやつを使ったりしてます。

シャンプーやリンスも同様です。後、やはりお風呂と言えば、半身浴です。半身浴しながら、読書したりアロマをたいたり、リラックスできることでストレスためないことが1番だと思います。

洗顔で言えば、ロゼットを使っています。ゴシゴシとがさつにするのではなく、なるべく優しくしています。時間あるときは、こまめに洗うようにしています。
歯磨きは、1日最低3回はするようにしてます。使っているのは、サンスターのガムです。歳を重ねていくと口臭がきになって、なるべく歯茎や舌を入念に磨いております。

後、健康法で言えばお風呂のあとのストレッチをしております。汗をかくほどやるのではなく、ゆったりと伸ばすようにしています。自分も結局痛かったり、時間が長かったりするのは続かないので自分にあった無理のない健康法、美容法を続けてキレイな自分になりたいです。

子供が多動症かもしれない、ADHDかもしれないと悩んでいましたが、こちらのサイトを見てみたところ違うようでした。
多動症